Abby Habits
Empieza en pequeño.
Sigue adelante.
Una app de hábitos amable con los días que te saltas.
Te presentamos a Abby, tu pequeña amiga de cristal, que se llena del color de cada hábito que cumples. Empieza con un paso pequeñito, mantén presionado para marcar y deja espacio para la vida real.
Prueba las herramientas gratuitas para tus hábitos (en inglés)
iOS 26 o posterior. Requiere Pro. Descubre cómo funciona Pro.
Una acción pequeña. Un momento que ya existe. Una pequeña celebración.
Creado por un Master Health Coach certificado.
Dale un hogar a tu hábito.
“Después de servirme el primer café, voy a leer una página”. Elige una de las ideas para empezar o crea un hábito propio. Ánclalo a algo que ya haces y celebra al instante: con una sonrisa, un “¡Sí!” o con el puño en alto.
Elige todos los días, días fijos de la semana o un número de días a la semana. Registra una acción una vez, un número de veces o una cantidad, como vasos de agua o minutos de lectura.
Algunos días, lo pequeño basta.
Toca ¿Día difícil? y tus hábitos bajan a su mínimo por ese día. Ese paso más pequeño también cuenta. Cuando un hábito se siente estable, Abby puede ofrecerte subir un paso; tras una semana difícil, un objetivo más pequeño. Tú eliges.
También hay espacio para el descanso: por defecto, un día en cualquier período móvil de siete días, ajustable en Ajustes. Si superas ese margen, una racha en curso puede terminar. Tus registros anteriores se conservan en tu historial.
Pasos pequeños, a todo color.
Desde tu primer hábito hasta un año de constancia. Selecciona cualquier captura para verla de cerca.
Crea un hábito. O deja uno atrás.
¿Quieres cambiar el hábito de comer de noche o de hacer scroll sin fin? Planea un pequeño cambio para el momento en que aparezcan las ganas. Cuenta los días o las noches sin ello, anota un desliz y mira qué significa ese desliz para tu cuenta antes de guardar.
Mantén un hábito privado para que no aparezca en tu Apple Watch, los widgets, el Centro de control ni Siri. Si compartes tu progreso al dejar un hábito, puedes quitar su nombre de la tarjeta. Tu plan, tus notas y las fechas de tus deslices se quedan fuera.
Mira cómo lo pequeño va sumando.
Una cuadrícula de 12 semanas para cada hábito. Todo tu año en puntos de colores. Una tarjeta o un video corto que repasa tu año, para compartir cuando quieras.
Cuando un hábito está estable, Abby te ofrece graduarlo a tu estante. Conservas su historial y haces espacio en Hoy para lo que venga después.
Lee por qué importa dejar espacio para los días que te saltas → (en inglés)
Marcar, al alcance de la mano.
Mantén presionado para marcar desde tu Apple Watch. Mira tu día en los widgets de la pantalla de inicio, la pantalla bloqueada y Reposo, o usa Siri, Atajos, el Centro de control y el botón de acción.
El Apple Watch es opcional y requiere watchOS 26 o posterior. Compatible con VoiceOver, texto más grande y Reducir movimiento.
Una ayudita de la app Salud.
Con tu permiso, la app Salud puede completar los pasos, el tiempo a la luz del día, los minutos de ejercicio, los minutos de atención plena y los entrenamientos de carrera y de fuerza de los hábitos que elijas. El tiempo a la luz del día y los minutos de ejercicio requieren un Apple Watch.
Salud es opcional y de solo lectura. En Ajustes → Salud verás qué puede leer Abby y cómo cambiar el acceso. Los valores en bruto de Salud se leen al momento y nunca se guardan; solo puede sincronizarse si se cumplió el objetivo de un hábito.
Tus hábitos, en tu propio iCloud.
Sin cuenta en la app y sin anuncios dentro de ella. Tus hábitos y tu historial se quedan en tus dispositivos y en tu iCloud privado. Las copias de seguridad diarias y una exportación que haces cuando tú decides te permiten guardar una copia.
Una cantidad limitada de datos seudonimizados sirve para las compras, el análisis de uso y la medición de las propias campañas de Abby en Apple Ads. Los informes de errores y los comentarios se envían cuando tú lo decides. Lee la política de privacidad (en inglés).
Empieza con un poco de margen para probar.
Abby Habits Pro incluye todas las funciones y hábitos ilimitados. Verás los planes, los precios y cualquier prueba gratis vigentes en el App Store y en la app antes de comprar.
Restaura tu compra con la cuenta de Apple con la que compraste, o administra tus suscripciones en los ajustes de tu cuenta de Apple. Si Pro termina, podrás seguir consultando los hábitos que ya tienes y tu historial.
Consigue Abby Habits en el App Store →
Para iPhone con iOS 26 o posterior. Ayuda (en inglés) · Términos de uso
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